Integrazione e Supplementazione

Cortisolo: il “mangiamuscoli”.

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Effetti del cortisolo In sintesi sono: •Glicogenolisi con liberazione in circolo di zuccheri semplici; •Gluconeogenesi: sintesi di zuccheri a partire da aminoacidi (depauperamento proteico muscolare + iperglicemia www.self.ncircolatoria con iperinsulinemia reattiva checrea sintesi di tessuto adiposo e blocco del suo utilizzo) •Inibizione della sintesi di DNA e RNA (sintesi proteica) •Riduzione di efficacia del sistema immunitario •Riduzione efficacia del processo di riparazione dei processi infiammatori •Cardiocircolatorio: aumento di gittata cardiaca e del tono periferico...

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Un valido integratore per Sport di durata …. Ciclismo, Podismo, Triatlon …

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La carnosina è un dipeptide e come tale è formata dall'unione di due amminoacidi, chiamati, rispettivamente, istidina e Β alanina; per questo motivo è nota anche come Β-alanin-L-istidina. La carnosina è presente nei muscoli di quasi tutti i vertebrati, uomo compreso, e fu scoperta nel 1900 da Gulevish proprio durante lo studio di estratti muscolari. Sembra ormai certa anche la sua capacità di inibire le reazioni ossidative e di proteggere le cellule dai radicali liberi. Queste sue proprietà antiossidanti hanno contribuito a rendere la carnosina uno dei più popolari integratori "anti-age",...

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l-Arginina

  L'arginina è un aminoacido essenziale per i bambini in fase di crescita ma non per gli adulti (dato che può essere sintetizzata dall'organismo, soprattutto a livello renale ed epatico).   Nell'adulto l'arginina rientra comunque nella categoria degli"aminoacidi condizionatamente essenziali" (insieme a glicina,glutamina, prolina e taurina) perché ricopre un ruolo fondamentale nel mantenimento dell'omeostasi e delle funzioni dell'organismo.   L'arginina sta assumendo notevole importanza come precursore dell'ossido nitrico per le tante funzioni che quest'ultimo espleta...

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Aminoacidi Ramificati o BCAA

Oggi vorrei provare a rispondere a tutti gli amici\che che mi chiedono informazioni più precise riguardanti gli Aminoacidi Ramificati anche detti BCAA dalle iniziali inglesi di Branched Chain Amino Acid (Aminoacidi a catena ramificata). L’integrazione di AAR è a oggi riconosciuta come una delle più efficaci ai fini energetici e plastici. L’integratore di AAR è un composto di tre aminoacidi essenziali che da soli costituiscono il 40% delle proteine muscolari: L-LEUCINA, L-ISOLEUCINA e L-VALINA in un rapporto “classico” di 2:1:1 ( anche se da un po’ di tempo si sono sperimentati...

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Uomini : le nuove donne.

UOMINI:LE NUOVE DONNE Negli Stati Uniti,varie serie televisive di grande successo hanno proclamato il messaggio che”gli uomini sono le nuove donne”, ed è subito scattato l’allarme rosa della nuova moda. Forse Arnold aveva ragione quando ha descritto gli USA come un paese di “uomini effemminati”,anche se potremmo tranquillamente estendere il suo pensiero anche all’Europa. Cosa si nasconde davvero dietro la perdita di virilità? Forse la mancanza di esercizio fisico e una scorretta alimentazione. Il sovrappeso e l’obesità sono spesso associate a bassi livelli...

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